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Receita imperdível: Geleia Dukan com Chia

Oi gente, sumi, mas voltei. Troquei de emprego logo que voltei de viagem, isto há 2 meses já, e estou em uma correria só. Ainda não marquei minha consulta no nutricionista/nutrólogo, mas tenho tentado me controlar. No entanto, desde que entrei no novo trabalho, engordei 2,5kg :(. Estou bem triste com isso, mas não sinto tanta … Continuar lendo

Mais uma sobremesa incrível: Brigadeirão Dukan

Mais uma sobremesa incrível: Brigadeirão Dukan

Olá pessoal, Procurando sobremesas por blogs e instagram Dukanistas, me deparei com essa receitinha abaixo. Provei e aprovei 100%! Fica com uma textura tipo de pudim e mata demais a vontade de chocolate. Foi a melhor sobremesa de chocolate que já encontrei até agora, então, segue a dica: Depois é deixar na geladeira por umas … Continuar lendo

O salvador da pátria: o leite em pó desnatado!

O salvador da pátria: o leite em pó desnatado!

Oi gente! Nesses últimos tempos tenho feito algumas descobertas interessantes para as receitas da dieta. Tenho tentado encontrar soluções sem farelos, ou com outros tolerados, para o dia em si ficar cada vez mais prático e fácil de ser levado. A primeira foi o incrível PANINI DUKAN (não lembro onde encontrei a receita). A questão … Continuar lendo

Bolo nevado e picolés Dukan

Bolo nevado e picolés Dukan

Olá dukanianos! É claro que no natal eu não consegui me conter ao máximo possível, mas fui muito bem, dentro do viável. Cardápio: fiz o salpicão com maionese 0% colesterol (recomendada pelo saboridades.net); comi pouquíssimos bolinhos de bacalhau, bastante chester, tender com moderação. Sobremesa foi pudim dukan e meia rabanada. O almoço do dia seguinte … Continuar lendo

Entrei em um short 40!

Entrei em um short 40!

Lembram que eu falei que, quando voltei do intercâmbio para Portugal, em 2009, estava pesando 62,5kg, no auge da minha magreza? Pois bem, nessa época fui obrigada a comprar um short jeans novo, pois todos os meus shorts 42 estavam caindo (literalmente). Então comprei um lindo short 40…que eu usei durante 2 meses ¬¬ Depois … Continuar lendo

Doces Delícias Dukan pra vida!

Doces Delícias Dukan pra vida!

Esse fim de semana, depois de muuuuuito procurar um adoçante que carameliza e desistir, resolvi testar a receita de Pudim de Leite Dukan com açúcar light mesmo, mas bem pouquinho, para a calda (não acho esse tal de USEMETADE por nada!). Usei União FIT, que tem a mesma lógica do USEMETADE – usar a metade … Continuar lendo