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I Encontro Dukan Carioca

I Encontro Dukan Carioca

Oi gente, Hoje vim falar de algo bem bacana: sábado, dia 22/06, saiu o primeiro encontro Dukan. Eu, e mais umas meninas que conheci pelo instagram que fazem a Dukan, marcamos um piquenique de café da manhã no Jardim do MAM. Cada uma levou uma comida e uma bebida, e foi bem bacana. Trocamos fotos, … Continue lendo

O salvador da pátria: o leite em pó desnatado!

O salvador da pátria: o leite em pó desnatado!

Oi gente! Nesses últimos tempos tenho feito algumas descobertas interessantes para as receitas da dieta. Tenho tentado encontrar soluções sem farelos, ou com outros tolerados, para o dia em si ficar cada vez mais prático e fácil de ser levado. A primeira foi o incrível PANINI DUKAN (não lembro onde encontrei a receita). A questão … Continue lendo

Pão integral de microondas de 2 minutos!

Pão integral de microondas de 2 minutos!

Olá! Terça foi dia PP: um iogurte frutado zero no café da manhã; panquecas de carne moída + 2 claras no almoço; gelatina zero e iogurte natural desnatado de lanche; um bife de alcatra com uma fatia de queijo minas frescal light e Pomarola Levia. Quarta foi dia PV: resolvi testar uma receita nova de … Continue lendo