Filed under comendo fora

I Encontro Dukan Carioca

I Encontro Dukan Carioca

Oi gente, Hoje vim falar de algo bem bacana: sábado, dia 22/06, saiu o primeiro encontro Dukan. Eu, e mais umas meninas que conheci pelo instagram que fazem a Dukan, marcamos um piquenique de café da manhã no Jardim do MAM. Cada uma levou uma comida e uma bebida, e foi bem bacana. Trocamos fotos, … Continue lendo

Bem-vinda fase 3!

Bem-vinda fase 3!

É com muita felicidade (e atraso) que comemoro a chegada da fase 3 da dieta Dukan! De acordo com os cálculos do site oficial, era para eu ter alcançado meu peso ideal em 01/02/2013, porém, de janeiro para cá, não tenho seguido a dieta  à risca. Depois dos primeiros 10 kg perdidos, natal e reveillon … Continue lendo

Como jantar fora – parte 2

Como jantar fora – parte 2

Feriadão no Rio e a saga de comer fora vários dias seguidos vai em frente. Vamos ver se fui bem? Sexta – Hoje o dia foi bem normal, com gelatinas, iogurtes zero, frios e um almocinho básico: sopa de legumes com frango. Minha irmã, que mora em Teresópolis e está grávida, veio me visitar. Isso … Continue lendo

O fim de semana: como comer fora?

O fim de semana: como comer fora?

Essa missão é difícil sim, mas não impossível (pelo menos aqui no Rio). Vamos ao meu sábado: – Café da manhã: Café com leite desnatado + Tal & Qual, activia zero e chester com muçarela light. No almoço eu tomei uma sopa de legumes (finalmenteee) que estava congelada aqui em casa com frango desfiado. Minha mãe … Continue lendo