Filed under compras

Cuidado ao escolher seu pão integral na fase 3

Cuidado ao escolher seu pão integral na fase 3

Encontrei esta informação na página do Facebook Pensando Magro e percebi que é muito importante compartilhá-la, tendo em vista que o Dr. Dukan é bem claro ao explicar a importância das duas fatias de pães diárias serem REALMENTE integrais:   “Sabe aquele pão que você come de consciência limpa, crente que é integral? Pois bem, … Continue lendo

Nhoque de espinafre

Nhoque de espinafre

Olá! Ontem foi um dia de PP bem normal, sem novidades. Cardápio: Manhã: activia zero e frios Almoço: 1 ovo e 2 panquecas dukan de carne moída (tenho colocado um pouco de leite desnatado na massa, fica bem melhor) Lanchinhos: frios e gelatina zero de abacaxi Janta: ovo mexido com blanquet Porém hoje inovei na … Continue lendo

Os lanchinhos, belisquetes e afins

Os lanchinhos, belisquetes e afins

Hoje foi um dia bem tranquilo, um dos poucos em que não senti fome. Comecei com um activia zero de ameixa e blanquet de peru com muçarela light (tenho que começar a reduzir na muçarela, não é o queijo “ideal” nessa fase). Não fiz lanchinho da manhã, almocei cedo, uma mini-pizza (receita em posts anteriores) … Continue lendo

O fim de semana: como comer fora?

O fim de semana: como comer fora?

Essa missão é difícil sim, mas não impossível (pelo menos aqui no Rio). Vamos ao meu sábado: – Café da manhã: Café com leite desnatado + Tal & Qual, activia zero e chester com muçarela light. No almoço eu tomei uma sopa de legumes (finalmenteee) que estava congelada aqui em casa com frango desfiado. Minha mãe … Continue lendo

Como tudo começou…

Como tudo começou…

Oi pessoal! Bom, vamos às apresentações: eu sou Priscila, 24 anos, carioca da gema, tijucana de carteirinha e gestora cultural. Decidi fazer a dieta Dukan quando fui ao aniversário de um amigo do meu namorado, em setembro. Amigo do qual meu namorado foi padrinho de casamento em fevereiro deste ano. No casamento conheci uma amiga … Continue lendo