Dicas de produtos que você encontra no mercado para incrementar sua dieta Continue lendo
O que fazer se seu peso estagnar durante a dieta por semanas? Continue lendo
Como encontrar e quais marcas disponibilizam queijo, requeijão, iogurte, creme de leite, sorvete e afins 0% gordura. Quando é o momento de sair do 0% gordura para o light. Continue lendo
Saladas são muito saudáveis, mas dependendo do molho e dos acompanhamentos, podem ser mais gordurosas que pratos de proteínas com legumes cozidos. Continue lendo
Comer fora durante vários dias, acompanhado de amigos que não estão fazendo a dieta com você pode parecer muito difícil, mas nem tanto assim. Veja como. Continue lendo
Você, que na nossa dieta já tinha visto receitas de nhoque, macarrão, lasanha, escondidinho, salgado, torta de limão (ou torta mousse), empadinha, bife à parmegiana, pizza, bolos, panini, diversos tipos de pães, pudim e muito mais, não achou que o improvável aconteceria, né? Pois bem, nem eu. Porém, hoje esfriou aqui no Rio de Janeiro, e … Continue lendo
Oi povo. Esses dias descobri uma receita de pão Dukan que, de acordo com os meus cálculos, dá para comer METADE DA RECEITA POR DIA! Incrível, né? Isto porque ela mistura a quantidade de 02 dias de tolerados, entre farelo de aveia, de trigo, fibra de soja e leite em pó desnatado. Achei no blog … Continue lendo
Encontrei esta informação na página do Facebook Pensando Magro e percebi que é muito importante compartilhá-la, tendo em vista que o Dr. Dukan é bem claro ao explicar a importância das duas fatias de pães diárias serem REALMENTE integrais: “Sabe aquele pão que você come de consciência limpa, crente que é integral? Pois bem, … Continue lendo
Uma torta de limão, sem tolerados, igual à original. Impossível? Na Dukan não! Continue lendo
É com muita felicidade (e atraso) que comemoro a chegada da fase 3 da dieta Dukan! De acordo com os cálculos do site oficial, era para eu ter alcançado meu peso ideal em 01/02/2013, porém, de janeiro para cá, não tenho seguido a dieta à risca. Depois dos primeiros 10 kg perdidos, natal e reveillon … Continue lendo
Oi gente! Nesses últimos tempos tenho feito algumas descobertas interessantes para as receitas da dieta. Tenho tentado encontrar soluções sem farelos, ou com outros tolerados, para o dia em si ficar cada vez mais prático e fácil de ser levado. A primeira foi o incrível PANINI DUKAN (não lembro onde encontrei a receita). A questão … Continue lendo
Quase 01 mês sem postar, 01 mês seguindo a Dukan “nas coxas”, com várias “jacadas”, porém 01 mês estagnada 🙂 Não se assustem, eu não desisti da Dukan!! Esse último mês estive tão atolada de trabalho, estudos, meu aniversário (yes, already 25! :O) e carnaval, que não conseguia ter tempo de ir ao mercado e … Continue lendo
Demorei, mas voltei! 🙂 Hoje vim falar de um assunto importante, que poucas pessoas que fazem a Dukan relatam sobre: os efeitos colaterais da dieta no corpo. É claro que isso varia muito de corpo para corpo, mas vou relatar o que aconteceu comigo. Logo no início da dieta, a primeira reação: constipação intestinal. Sofri muito … Continue lendo
