Fondue de chocolate Dukan – o mundo volta a ser perfeito!

Você, que na nossa dieta já tinha visto receitas de nhoque, macarrão, lasanha, escondidinho, salgado, torta de limão (ou torta mousse), empadinha, bife à parmegiana, pizza, bolos, panini, diversos tipos de pães, pudim e muito mais, não achou que o improvável aconteceria, né? Pois bem, nem eu. Porém, hoje esfriou aqui no Rio de Janeiro, e … Continue lendo →

Nova receita do pão Dukan – 05 fatias por dia!

Oi povo. Esses dias descobri uma receita de pão Dukan que, de acordo com os meus cálculos, dá para comer METADE DA RECEITA POR DIA! Incrível, né? Isto porque ela mistura a quantidade de 02 dias de tolerados, entre farelo de aveia, de trigo, fibra de soja e leite em pó desnatado. Achei no blog … Continue lendo →

Cuidado ao escolher seu pão integral na fase 3

Encontrei esta informação na página do Facebook Pensando Magro e percebi que é muito importante compartilhá-la, tendo em vista que o Dr. Dukan é bem claro ao explicar a importância das duas fatias de pães diárias serem REALMENTE integrais:   “Sabe aquele pão que você come de consciência limpa, crente que é integral? Pois bem, … Continue lendo →

A sobremesa Dukan mais gostosa: torta de limão ou torta mousse

Uma torta de limão, sem tolerados, igual à original. Impossível? Na Dukan não! Continue lendo →

Bem-vinda fase 3!

É com muita felicidade (e atraso) que comemoro a chegada da fase 3 da dieta Dukan! De acordo com os cálculos do site oficial, era para eu ter alcançado meu peso ideal em 01/02/2013, porém, de janeiro para cá, não tenho seguido a dieta  à risca. Depois dos primeiros 10 kg perdidos, natal e reveillon … Continue lendo →

O salvador da pátria: o leite em pó desnatado!

Oi gente! Nesses últimos tempos tenho feito algumas descobertas interessantes para as receitas da dieta. Tenho tentado encontrar soluções sem farelos, ou com outros tolerados, para o dia em si ficar cada vez mais prático e fácil de ser levado. A primeira foi o incrível PANINI DUKAN (não lembro onde encontrei a receita). A questão … Continue lendo →

1 mês diferente

Quase 01 mês sem postar, 01 mês seguindo a Dukan “nas coxas”, com várias “jacadas”, porém 01 mês estagnada 🙂 Não se assustem, eu não desisti da Dukan!! Esse último mês estive tão atolada de trabalho, estudos, meu aniversário (yes, already 25! :O) e carnaval, que não conseguia ter tempo de ir ao mercado e … Continue lendo →

Os efeitos colaterais da dieta

Demorei, mas voltei! 🙂 Hoje vim falar de um assunto importante, que poucas pessoas que fazem a Dukan relatam sobre: os efeitos colaterais da dieta no corpo. É claro que isso varia muito de corpo para corpo, mas vou relatar o que aconteceu comigo. Logo no início da dieta, a primeira reação: constipação intestinal. Sofri muito … Continue lendo →