Cuidado ao escolher seu pão integral na fase 3

Cuidado ao escolher seu pão integral na fase 3

Encontrei esta informação na página do Facebook Pensando Magro e percebi que é muito importante compartilhá-la, tendo em vista que o Dr. Dukan é bem claro ao explicar a importância das duas fatias de pães diárias serem REALMENTE integrais:   “Sabe aquele pão que você come de consciência limpa, crente que é integral? Pois bem, … Continue lendo

Bem-vinda fase 3!

Bem-vinda fase 3!

É com muita felicidade (e atraso) que comemoro a chegada da fase 3 da dieta Dukan! De acordo com os cálculos do site oficial, era para eu ter alcançado meu peso ideal em 01/02/2013, porém, de janeiro para cá, não tenho seguido a dieta  à risca. Depois dos primeiros 10 kg perdidos, natal e reveillon … Continue lendo

O salvador da pátria: o leite em pó desnatado!

O salvador da pátria: o leite em pó desnatado!

Oi gente! Nesses últimos tempos tenho feito algumas descobertas interessantes para as receitas da dieta. Tenho tentado encontrar soluções sem farelos, ou com outros tolerados, para o dia em si ficar cada vez mais prático e fácil de ser levado. A primeira foi o incrível PANINI DUKAN (não lembro onde encontrei a receita). A questão … Continue lendo

1 mês diferente

1 mês diferente

Quase 01 mês sem postar, 01 mês seguindo a Dukan “nas coxas”, com várias “jacadas”, porém 01 mês estagnada 🙂 Não se assustem, eu não desisti da Dukan!! Esse último mês estive tão atolada de trabalho, estudos, meu aniversário (yes, already 25! :O) e carnaval, que não conseguia ter tempo de ir ao mercado e … Continue lendo

Os efeitos colaterais da dieta

Os efeitos colaterais da dieta

Demorei, mas voltei! 🙂 Hoje vim falar de um assunto importante, que poucas pessoas que fazem a Dukan relatam sobre: os efeitos colaterais da dieta no corpo. É claro que isso varia muito de corpo para corpo, mas vou relatar o que aconteceu comigo. Logo no início da dieta, a primeira reação: constipação intestinal. Sofri muito … Continue lendo