A dificuldade em encontrar os produtos da Dukan no RJ

Hoje vim falar sobre um assunto que há muito me incomoda: a dificuldade de encontrar os produtos da dieta na cidade do Rio de Janeiro. E olha que estamos falando de uma das maiores cidades do país!

Eu não sei quanto a vocês, mas eu sofro com isso. O primeiro sofrimento foi quando eu descobri que existia o sorverte Carte D’or Zero da Kibon. Eu moro na Tijuca, e rodo beeem pelos mercados de cá. No começo o encontrava com dificuldade no Extra e no Prix; mas depois descobri que ele saiu de linha (Kibon errou feio, errou rude!) 😦

Carte_Dor_Framboesa

A segunda dificuldade que, neste caso, eu poderia chamar de busca árdua, foi a tal Fibra de Soja (o milagre da vida: uma “farinha” sem carboidrato ou gordura, rica em fibra e proteínas). Depois de diversas tentativas e algumas trocas de e-mails com a Vitao e a Yoki, a Vitao finalmente me responde que seu lindo produto é vendido em duas lojas Mundo Verde no Méier, e em uma no centro (R. São José, apenas). Foi então que encontrei na da R. São José.

A Yoki nunca me respondeu, mas um dia de passagem pelo Carrefour da Barra encontrei a danadinha lá, mais barata e em maior quantidade que a da Vitao.

A terceira (e atual) batalha foi encontrar o queridíssimo Vigor Grego Zero. Sonhava com o de morango, mas se achasse o comum já estava valendo. Após rodar a rede Pão de Açúcar, Zona Sul, Extra, Mundial, Prix e Guanabara durante 02 meses, encontrei aos montes no RECREIO, no mercado Prezunic. Isto porque, ao questionar a Vigor sobre, eles responderam que o iogurte pode ser encontrado nas redes Extra, Zona Sul e Farinha Pura. O único destes que vende é o Farinha Pura (lá tem até o de morango, mas custa em torno de 3 reais cada). A Vigor está errando feio em demorar TANTO a disponibilizar o produto com fartura, pois o light da Nestlé está ganhando o mercado das ávidas por dieta como nós, enquanto isso. Depois que ele agradar o paladar e o bolso, bye bye Vigor #ficaadica. Isto porque eles anunciaram juntos em mídia nacional sobre a chegada dos produtos light e zero!

Outra grande dificuldade que encontrei no começo, mas que agora tiro de letra, é encontrar o famoso queijo da vaca que ri light (que dá de 10 a 0 no Polenguinho Light) e o requeijão Danubio Zero. A vaquinha mais fofinha do Brasil (digo, da França) é facilmente encontrada em sua versão light no Walmart, Guanabara e Prezunic. Já o Danubio, no Zona Sul e no Supermarket encontro a R$ 4,98, enquanto no Extra, Prezunic e Pão de Açúcar encontro a R$ 5,99 em média.

 

Agora, o mestre da dificuldade, que é a minha mais nova aquisição ♥: o cottage 0% gordura + fibras da Balkis. A Balkis me informou que vende o produto apenas na rede Pão de Açúcar do Leblon, Copacabana, Jardim Botânico e Barra. Sendo que no da Barra eu fui uma vez e não vi. Esse aí tem que tirar a sorte grande, ou então comprar pelo site (mas a compra mínima é de R$ 60,00 para os cariocas).

OBS: Encontrei no dia seguinte deste post no Pão de Açúcar de Botafogo a R$ 18,49 😉

 

Tem um que eu NUNCA encontrei: o Shirataki. Mas também não faço tanta questão, confesso.

Também encontro, ainda, certa dificuldade em encontrar os pães 100% integrais (principalmente o da Nutrella, maravilhoso) e, as vezes, o cacau em pó sem açúcar.

Agora, carnes, ovos, peixes, vegetais, frutas, clight, temperos, molhos de tomate 0% gordura, mostarda Dijon, gelatinas e pudins zero, refrigerantes e chás sem açúcar, queijo ultrafiltrado zero são bem fáceis de achar. Essências (para dar gostinho especial nas receitas) encontro facilmente nas Casas Pedro, assim como o farelo de aveia e de trigo à granel.

E vocês? Tem as mesmas dificuldades que eu? Onde encontram seus produtos preferidos? Vamos compartilhar as dicas 😉

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71 thoughts on “A dificuldade em encontrar os produtos da Dukan no RJ

  1. Ola! Eu moro na Africa do Sul e aqui nao tem nada 0% de gordura. O interessante e aqui os produtos normais tem menos gordura que os do Brasil e os lights sao bemm lights,mas todos tem gordura. Iogurte sem acucar so o natural,mesmo os lights tem um pouquinho. So me resta fazer a Dukan assim mesmo,estou fazendo ha quase 2 meses e o resultado tem sido satisfatorio.
    Bjs

    • Oi Anna,
      Pois é, no começo demorei muito a encontrar produtos zero gordura aqui também. Agora que descobri quais são, os contatos dos SACs e onde vende, fica mais fácil. Mas ainda assim, quando fica difícil, apelo para os lights também, sempre olhando a tabela nutricional para comparar e levar o mais leve. Temos que adaptar a nossa realidade mesmo 😉

    • Oi Anna Lara, eu vou muita vezes à África do Sul exatamente para comprar produtos zero, como iogurte, queijo cottage, cream cheese, etc etc, e sempre encontro tanto na Woolworths, quanto no Spar e por vezes no Pick and Pay. Nos produtos da nature food vc encontra o farelo de trigo e aveia, farinha de gluten (autorizado consumo até 400gr por semana em pães, bolos, etc), linhaça, goji berries, etc. tem também iogurtes gregos da dairymaid fat free e não açucarado ou por vezes tem o adoçado ….espero ter ajudado

  2. Olá! Vou começar na segunda feira. Hoje é minha despedida… rsrs
    Estou fazendo as compras de tudo que é necessário, mas não consegui achar aqui em Campinas nenhum requeijão zero nem o minas zero.
    O Corpus tem um iogurte natural odoçado que paguei R$1,15 e é uma delícia!!!!
    Comprei várias essências, vc comprou também??
    Estou com medo de fracassar novamente como já fracassei outras vezes e todos ficarem falando na minha cabeça….
    Mas tenho força que vai dar tudo certo!!!!
    Bjokas

  3. também moro no rio, em irajá e trabalho em vila isabel. shirataki? nunca vi. a vaquinha que ri vc achou em qual guanabara? não conhecia… grego zero, nunca vi, não tive dificuldade com o s farelos não… PIS? não achei… só uma saborizada no mundo verde…

  4. super obrigada pela dica do mundo verde. fui na são josé e comprei a fibra de soja, finalmente!
    fiz tb a receita do pão, mas sem sal achei uó. depois fiz com o sal e ficou delicioso – será que fiz mal? : (

  5. ah, esqueci de te perguntar: não achei nada sobre isso no livro nem na internet, mas vc sabe qual a quantidade dessa fibra (salvadora) que podemos comer por dia? e na fase de ataque, rola? acho q sim, né.
    p.s: seu blog me salvou. suas dicas são preciosas o/

    • Hahaha, obrigada!
      Olha, como a fibra não tem carboidrato nem gordura, apenas proteínas e fibras, não vejo problema nenhum em consumir à vontade, inclusive no ataque. O próprio leite em pó desnatado, que é à vontade desde o ataque, tem mais carboidrato, calorias e gorduras do que ela. Mas isso é uma opinião minha, ok? Na minha dieta ela não me atrapalhou =)

  6. Olá novamente…
    Pronto, virei sua seguidora, agora aguente, rrssss…
    Entao, sou de Curitiba, e além de estar quase me afogando aqui, pq nao para de chover há umas duas semanas, não acho esses abençoados requeijão, polenguinho, ricota nem queijo light em lugar nenhum. Já fui em redes grandes de mercado e ainda não achei… mas não vou desistir.
    Comecei minha dieta na segunda feira, e já emagreci dois quilos. Estou muito feliz. Nunca tive muita força de vontade para dietas, e já fiz todas as imagináveis, mas parece q essa vai bem. Apesar de poder comer a vontade, tenho sentido fome algumas vezes, pq chega uma hora q a gente não aguenta mais ver peito de frango cozido, nem carne moída, rrsss… Ovo então, blergh…
    Hoje eu fiz a receita do pão de micro ondas, e adorei. Fica fofo e aerado, delicioso.
    É isso, mais uma vez obrigada. Deus te abençõe pelas dicas fundamentais que vc nos passa.
    Beijo

    Carin

    • Hahahaha, que bom que está curtindo, Carin! Acho importante compartilhar aquilo que descubro por aqui e, assim, ajudar outras pessoas.

      Sim, quando chega a hora em que a gente não aguenta mais frango, carne e ovo é teeeenso!!! rs

      Olha, uma dica é mandar e-mail para as empresas das marcas dos produtos e perguntar onde vendem. Exemplo: a fibra de soja eu só achei quando a Vitao respondeu meu e-mail me dizendo onde vendia aqui no Rio. A Balkis (do cottage zero) vende online pra todo o Brasil!! A Danubio e a Vigor são a mesma empresa, então devem ter algum canal de comunicação também. Só pesquisar 😉

      Parabéns pelo seu emagrecimento e continue no foco!
      beijos

  7. Oi, adorei tua página!! o macarrão Shirataki tb conhecido como KONJAC tem na casa Vitania, R. da Passagem 111 Loja D, custa 8,50 tel.25564545, eu já comi uma vez e é gostosinho, mas temos que nos acostumar é bem “al dente” mesmo depois de cozido, no Mundial da rua Riachuelo tem Vigor Zero a 1,90/2,10 e no Extra tb tem.

    • Oi Beth,

      Pois é, achei o Shirataki na Tijuca, mas é muito esquisito, né? Meu próximo post será sobre isso, rs.

      O Vigor Zero eu tenho encontrado no Zona Sul e Pão de Açúcar de Botafogo, graças! O de morango está salvando minhas tardes, rs.

  8. Olá Priscila, moro em Santa Maria – RS, então tu imagina a dificuldade que é achar os produtos aqui. O requeijão Danubio zero só vendo numa loja WalMart em pouquissima quantidade (as vezes, nem vem) então eu compro todos quando chega (as gurias do mercado já me avisam quando chega), Shirataki nunca encontrei aqui, Fibra de Soja também não, Queijo Cottage que eu já amava antes de fazer dieta é nesse mesmo mercado, mas também é super dificil de vir, o iogurte grego light só tem da Nestle. Mas mesmo assim, eu dou um jeito, adapto receito e vou seguindo, Gostei muito das dicas 🙂

  9. Olá Priscila, moro em Belo Horizonte e comecei a dieta há 3 dias. Ainda não procurei muitos produtos diferentes, fiquei nos produtos básicos (farelo de aveia, carne, ovo, cottage, frescal etc). Queria testar a dieta por uns dias pra ver se realmente iria funcionar e se eu iria gostar, antes de investir em produtos diferentes, mas como estou bem satisfeita já separei uma listinha pras compras de hoje.

    Nesse seu post vi várias coisas que não conhecia, inclusive o Grego Zero da Vigor! Estava chateada porque o Grego da Nestlé não é 0% e pensei que ficaria sem meus iogurtes gregos… obrigada pela dica!

    Vou procurar outras coisitas e te conto sobre a dificuldade/facilidade!

    bjos

  10. Oi, sou de Brasília e tenho a mesma dificuldade. E aqui não tem muitas opções de supermercados. Triste realidade. Mas vou me virando com o q tenho!

    • Estou com o mesmo problema. Queria começar a dieta amanhã, fui ao Pão de Acúcar hoje à noite e não encontrei o requeijão, a ricota e nem iogurte zero sem polpa de fruta. E o farelos, então? Puxa, não quero ser chata, mas fazer compras picadas não é nada motivante.

      • Concordo, mas eu faço porque gosto de ir em mercados, rs. Tenta encontrar algum que tenha quase tudo o que você precisa! Nas segundas os estoques costumam ser repostos.

  11. Parabens Pelo post. Moro em Recife e tenho a mesma dificuldade. Entretanto a dieta é um sucesso! Perdi 17Kg em 4 meses, saindo de 97 para 80, comendo bastante (vou ao rodízio de carne e sashimi do spettus em recife pelo menos 2 vezes por semana e como bastante – 4 sunomonos, 35 sashimis e vários pedaços de carne… Mesmo assim continuo emagrecendo…)

    Sucesso a todos.

    Aqui danúbio zero está em falta faz 2 meses…

  12. Pessoal, comprei o shirataki na CADEG, em Benfica. Tem uma lojinha japonesa, mas tem que encomendar antes. Alguém achou o cacau zero? Procuro e não encontro. Obrigada.

  13. Oi Priscila, sou tijucana também e achei o grego zero no prix da conde de bonfim. Onde é que você achou com facilidade o queijo ultrafiltrado zero? não acho isso em canto nenhum.
    Outra coisa, essa fibra de soja você costuma usar em receitas como panqueca, bolo, essas coisas?

    • O queijo acho no Extra da Maracanã e no Pão de Açúcar da Afonso Pena. Sim, a fibra de soja uso para fazer empadão, torta de limão, empadinhas, na receita do pão (misturado a outros farelos). Já fiz pão de micro e panqueca só com ela também, mas não fica tão bom não.

  14. Are, tijucana tbm! Esse macarrão sabe aonde encontra? num mercado oriental q tem perto da saens pena… tipo.. dps do ttc. A loja tem várias coisas loucas! Mas a moça disse q vende o macarrão sim! Parece q chega as sextas! Fui quinta e n tinha! Hahaha

  15. Em Curitiba, simplesmente não existe fibra de soja ou PIS para vender, lamentável, as pessoas nem sabem do que se trata.

    Se alguém conseguiu achar o esconderijo onde vendem, favor avisar.

  16. Olá!
    Aqui em São Paulo eu encontro fácil o Vigor Grego Zero e o Vigor Grego Zero Morango. A minha dúvida surgiu se posso consumir o de morango na fase de ataque.

    Obrigada

  17. Amigos, tem uma “farinha” zero de carboidratos, chamada PIS ( proteína isolada da soja) que é liberada na dieta Dukan, até na primeira fase ( ataque) – acho . Atenção: não confundir PIS com carne de soja, que é outra coisa e há restrições para os não vegetarianos. Esta última tem carboidratos. A PIS faz até massa de empada, e há receitas boas na internet. A PIS é encontrada nas Casas Pedro, no Rio de Janeiro. Sorte para todos!

  18. Eu moro no Anadarai e trabalho na Tijuca e comecei a Dieta Dukan 4ª feira dia 12/03/14 e os meus dias serão 03 conforme o calculo do site mas estou que
    rendo ficar 05 dias e as suas dicas estão me ajudando muito.

    Obrigada.

  19. Priscila, parabéns pela iniciativa! Não me sinto mais sozinha na busca!! kkkk
    Moro no recreio e tudo é difícil de achar, a cada semana procuro ir em um mercado diferente pra tentar encontrar coisas legais!
    Ainda preciso achar a PIS, a fibra de soja, a proteína de trigo (seitan) que ninguém nem conhece, emulsificante pra fazer sorvetes de iogurte, o tal do macarrão japonês (já comprei há uns 2 anos no mundo verde) mas agora tá extinto no recreio!
    Ahh o sorvete e o queijo vaca que ri vi no zona sul, mas nem vi a tabela nutricional, e nem sabia que podia! vou procurar! Sempre tomo o sorvete de iogurte diet 0% na loja tutti frut, no BarraShopping, é o único lugar que encontrei yoguberry 0% gordura e sem açúcar!

  20. Ajudou muito…. Obrigada! O Konjac (Shirataki) eu encontrei numa loja de produtos orientais na Barão de Mesquita Perto da Uruguai (não lembro o número), mas já tem um tempo que não vou lá então não sei se ainda tem.

  21. Priscila, sou lojista e gostaria de contactar distribuidores que vendem esses produtos. Você conhece algum? Poderia passar contato? Obrigado

  22. Moro em Rio do Sul, Santa Catarina, e aqui tem um supermercado chamado Nardelli que disponibiliza 95% dos produtos Dukan, inclusive tofu cremoso, só não tem shirataki. Não canso de elogiar os compradores desse mercado, muito antenados com as novidades!

  23. É uma perigrinação. Tem que comprar uma coisa em cada lugar. Costumo achar o requeijao danubio e o iogurte no mundial e prezunick de botafogo . As essencias de queijo e manteiga so encontrei no mercadao de madureira. Lá tem muita coisa.
    vale a pena ir ate lá.

  24. Eu comprei o livro do Dr. Pierre Dukan e adorei o método dele, quero muito e vou fazer essa dieta à risca, mas o problema realmente tem sido encontrar os produtos, e até mesmo muitas receitas do livro, contém ingredientes que nem nunca ouvi falar(imagino que são alimentos de origem de um outro país, quem com certeza não é o nosso). Estou querendo começar na dieta, mas ainda não consegui achar estes produtos. Por exemplo, ainda não encontrei o requeijão remoso danubio 0%, o queijo cottage 0%, não encontrei o konhaku(shiratakis), tofu, kani, bresaola, queijo frescal frescatino 0% e o tal farelo de aveia que li no livro com a especificação M2bis-B6, será que realmente é necessario ter esse índice? Li essas coisas no livro “O método Dukan-ilustrado- Eu não consigo emagrecer”. Quem puder me ajudar, fico grata! Mto obrigada desde já! 😉

    • Eu compro o Farelo de Aveia da Quaker e atende super bem. O cottage 0% gordura vende no site da Balkis, junta umas amigas e compra (eu já fiz isso, rs): http://www.lojabalkis.com.br/produto.aspx?idproduto=38, o Shirataki você encontra em loja de produtos alimentícios japoneses, todas vendem. Kani vende em qualquer mercado na parte de peixes, frios etc, pergunta a alguém que trabalhe no mercado para te ajudar. O Danúbio é difícil mesmo, mas aqui no RJ vende em vários mercados 😉

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