Quase 01 mês sem postar, 01 mês seguindo a Dukan “nas coxas”, com várias “jacadas”, porém 01 mês estagnada 🙂
Não se assustem, eu não desisti da Dukan!! Esse último mês estive tão atolada de trabalho, estudos, meu aniversário (yes, already 25! :O) e carnaval, que não conseguia ter tempo de ir ao mercado e de cozinhar as receitas Dukan. Isto me desestimulou um pouco, quase não malhei etc. Fazer a dieta sem as deliciosas receitas é quase inviável.
Porém, durante esse tempo eu fiz uma aquisição importante, que, apesar de não seguir a Dukan à risca, me ajudou a me controlar um pouco:
A agenda da Boa Forma é ótima! Nela você pode anotar o tipo de exercício físico que fez, seu consumo de água do dia, o que você comeu nas refeições, e marcar “carinhas” mostrando se você “jacou” ou não 🙂
Estou pronta pra voltar pra Dukan e pra academia nesta segunda. Preciso me pesar para ver se ainda falta perder alguma coisa, focar, e começar logo essa fase 3, pra lá de atrasada!
beijos e até =*
À la Dukan 
Ai que idéia linda essa da agenda! Amei! Eu estava mesmo buscando algo assim! Muito legal mesmo! E parabéns pelo retorno! Bjs!
Obrigada Mel! 🙂
Oi querida então conseguiu fazer a dukan nas coxas hehehe, gostei kkkkk, sabe que uma coisa que a dukan me ensinou, quando eu estava na cruzeiro tive as minhas puladinhas tambem, mas o engraçado é que se eu saia num dia no outro voltava e não era todas as refeiçoes que eu jacava, diferente de quando fazia RA, passava a semana toda comendo muito e era dificil o retorno, por isso guria eu amo a dukan kkkkk, e tomara que tu ja estava na fase 3 assim me faz companhia hehehe…beijocas!!!!
Jo, exatamente! Eu jaquei, mas foi com moderação: comi alimentos proibidos, mas em pouca quantidade 😉 Agora preciso me pesar na balança da academia, mas acho que falta 1kg e pouquinho!! Não vejo a hora de estreiar as receitas da fase 3! 🙂